Asana des Monats: Eka Pada Pranamasana

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Eka Pada Pranamasana – Einfüßige Gebetshaltung Sanskrit: Eka – Eins, Pada – Fuß, Pranama – Verneignung, Asana -Pose Eka Pada Pranamasana stärkt die Beinmuskulatur und verbessert das Gleichgewicht – körperlich und geistig. Bewusstsein und Fokus werden geschärft und der Geist zur Ruhe gebracht. Die Einfüßige Gebetshaltung steigert das Selbstbewusstsein und die eigene Willenskraft. Level: Anfänger […]

Yoga bei Nackenschmerzen

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Nackenschmerzen gehören für viele Menschen leider zum Alltag. Besonders durch stundenlanges Sitzen, das unnatürlich für unseren Körper ist, entsteht schnell Verspannung im Nacken. Des Weiteren verursacht Stress und innere Anspannung und unzureichend Bewegung Nackenschmerzen. Mithilfe von Yoga und Ayurveda verschwinden diese Schmerzen aber genau so schnell wie sie gekommen sind.   Asanas – Posen aus […]

Asana des Monats: Bhujangasana

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Bhujangasana – Kobra Stellung Sanskrit: Bhujanga – Kobra, Asana – Pose Die meisten kennen Bhujangasana aus dem Sonnengruß, doch auch als einzelne Pose oder als Vorbereitung für fortgeschrittene Rückbeugen nimmt diese Pose eine besondere Stellung ein. Die Stellung ähnelt einer Kobra mit erhobenen Kopf, daher auch der Name. • Level: Anfänger • Dauer: 15-30 Sekunden […]

Rückblick 2018 & Vorschau 2019

yogtemple2018 12 - Rückblick 2018 & Vorschau 2019

Wir haben ein aufregendes Jahr 2018 hinter uns. Viele neue Yogalehrer und Schamanismus-Praktizierende verließen unsere Schule dieses Jahr mit ausgezeichnetem Erfolg. Desweiteren hatten wir im April ein wunderbares Yoga Retreat. Von Yogaklassen über eine Schamanismussitzung, eine Reikibehandlung und leckerem vegetarischen Essen war alles dabei. Wir fühlten uns sehr wohl bei Claudia im Hotel Lärchenhof in […]

Yule – Keltische Wintersonnenwende am 21. Dezember

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Namen Yule, Jul, Julfest, Jultage, Wintersonnenwende, Weihnachten, Mittwinter, Solstituum, Weihenächte, Mutternacht, Alban Arthuan, Meán Geimredh Bedeutung im Jahreskreis Längste Nacht des Jahres, Rückkehr der Sonne, Beginn der Reinigungszeit Symbole Hirschgeweih, Fliegenpilz, Hufeisen Farben Rot, Grün, Gold, Weiß, Silber Steine Aventurin-Feldspat, Heliotrop Stichworte Wiedergeburt, Beginn der lichten Zeit Warum feiern wir Yule? In der längsten Nacht […]

Pancha Mahabhuthas – Die fünf Elemente und wie man sie reinigt

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Sanskrit: pancha = fünf, maha = großartig, buthas = Elemente Nach vedischem Wissen (uralte Hochkultur aus Indien) besteht alles im Kosmos aus fünf großen Elementen. Jala (Wasser) Prithvi (Erde) Agni (Feuer) Vayu (Luft) Akash (Äther) Die fünf Elemente und die Sinne Wir können die Elemente mit unseren Sinnen erleben. Das Element Erde, das aus allen […]