Ayurveda und Yoga für Fruchtbarkeit

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Yoga für Fruchtbarkeit. Der wichtigste Instinkt des Menschen dient dem Erhalt unserer Art. Kein Wunder also, wenn uns beim Anblick eines Neugeborenen ganz wollig und warm wird. Die Natur hat es so eingerichtet, dass wir uns fortpflanzen WOLLEN. Doch selbst wenn aus biologischer Sicht alle Voraussetzungen für Nachwuchs gegeben sind, ist es noch immer ein […]

Yoga bei Stress

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Stress – unsere neue Volkskrankheit Yoga bei Stress. Kurzfristiger Stress kann Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Verdauungsprobleme, Muskelverspannungen und Reizbarkeit verursachen. Wird der Stress chronisch, kommt es zu Erschöpfungszuständen und natürlicherweise auch Unzufriedenheit. Langandauender Stress wird zum Gesundheitsrisiko. Dein Körper ist ständig alarmiert und bereit zur Flucht. Dieses genetische Überbleibsel unserer Steinzeit-Vorfahren ist für unsere Zeit nicht mehr […]

Unglaubliches Neem – Uralte Heilplanze für den modernen Gebrauch

Neem

Neem ist ein immergrüner Baum, der in Indien heimisch ist. Diese Pflanze ist in der ayurvedischen Medizin seit fast 5000 Jahren beliebt. In Sanskrit wird die Pflanze auch Neemba oder Aristha (Vollkommenes, Unvergängliches und Vollständiges) genannt. Sie ist bekannt als die Pflanze, die alle Krankheiten heilen kann. Neem besteht aus mehr als 130 verschiedenen biologisch […]

Asana des Monats: Eka Pada Pranamasana

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Eka Pada Pranamasana – Einfüßige Gebetshaltung Sanskrit: Eka – Eins, Pada – Fuß, Pranama – Verneignung, Asana -Pose Eka Pada Pranamasana stärkt die Beinmuskulatur und verbessert das Gleichgewicht – körperlich und geistig. Bewusstsein und Fokus werden geschärft und der Geist zur Ruhe gebracht. Die Einfüßige Gebetshaltung steigert das Selbstbewusstsein und die eigene Willenskraft. Level: Anfänger […]

Yoga bei Nackenschmerzen

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Nackenschmerzen gehören für viele Menschen leider zum Alltag. Besonders durch stundenlanges Sitzen, das unnatürlich für unseren Körper ist, entsteht schnell Verspannung im Nacken. Des Weiteren verursacht Stress und innere Anspannung und unzureichend Bewegung Nackenschmerzen. Mithilfe von Yoga und Ayurveda verschwinden diese Schmerzen aber genau so schnell wie sie gekommen sind.   Asanas – Posen aus […]

Asana des Monats: Bhujangasana

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Bhujangasana – Kobra Stellung Sanskrit: Bhujanga – Kobra, Asana – Pose Die meisten kennen Bhujangasana aus dem Sonnengruß, doch auch als einzelne Pose oder als Vorbereitung für fortgeschrittene Rückbeugen nimmt diese Pose eine besondere Stellung ein. Die Stellung ähnelt einer Kobra mit erhobenen Kopf, daher auch der Name. • Level: Anfänger • Dauer: 15-30 Sekunden […]