Yoga im dritten Trimester

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Yoga im dritten Trimester. Nun bist du schon im Endspurt deiner Schwangerschaft und vieles geht schon nicht mehr so leicht. Beim Schuhe binden ist der wachsende Bauch im Weg, du bist vielleicht häufiger müde und die Gedanken schweifen schon häufiger zur Geburt ab. Wenn du bis jetzt noch keinen Gang runter geschalten hast, ist es […]

Yoga im zweiten Trimester

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Schön langsam wirst du merken, dass eine zweite Person mit dir Yoga macht. Auch die Übelkeit und Schwäche des ersten Trimesters nimmt ab. Beim Yoga im zweiten Trimester geht es vor allem darum, Verspannungen zu lösen und den unteren Rücken zu stärken. Durch den wachsenden Bauch, kommt es häufig vor, dass die Schwangere ein ausgeprägtes […]